شادی در یک کاسه: خوشمزه گیاهی acai با اسموتی کاسه دستور

در حال حاضر آن است که به طور رسمی فصل تابستان درجه حرارت به عنوان به خوبی به عنوان آن نیاز به سرد و تنقلات شده است به طور پیوسته در حال افزایش است. Acai با کاسه مناسب برای فصل تابستان برای کمک به شما سرد! Acai با در نظر گرفته است یک ابر پر از آنتی اکسیدان و پروتئین و فیبر است. بنابراین این acai با اسموتی کاسه دستور غذا را به شما طراوت درمان است که شما نمی خواهد که به احساس گناه در مورد! در اینجا مواد تشکیل دهنده و مراحل را به این خوشمزه (و وگان!) ظرف تابستان!

مواد تشکیل دهنده

• 1 وعده acai (تازه acai با انواع توت ها acai با پودر یا منجمد premade بسته)
• ½ فنجان یخ زده مخلوط توت (تمشک و غیره.)
• 1 موز
• 1 فنجان شیر نارگیل ماست
• 1⁄3 فنجان آب سیب
• ½ فنجان میوه تازه
• 1 قاشق غذا خوری خرد شده و نارگیل
• ½ فنجان گرانولی را کنار بگذارید
• 1 قاشق چای خوری دانه چیا

لوازم

• سرد کاسه
• بلندر

جهت

1. قبل از اینکه شما شروع به دریافت یک فریزر امن کاسه و چوب آن را در فریزر! به ما اعتماد. ممنون میشم ما بعد.
2. ایجاد پایگاه خود را. اضافه کردن acai با منجمد مخلوط انواع توت ها نصف موز, نارگیل, شیر, ماست و آب سیب به مخلوط کن. سپس به ترکیب. مطمئن شوید که شما لازم نیست بیش از مخلوط. شما می خواهید خود را مخلوط به اندازه کافی ضخیم برای نگه داشتن خود را پر کردن.
3. خود را آماده پر کردن! تکه کردن و نصف دیگر از موز خود را ریز ریز کردن برخی از توت فرنگی و گرفتن یک تعداد انگشت شماری از دیگر مخلوط انواع توت ها از انتخاب شما. را کنار بگذارند خرد نارگیل غلات و دانه چیا.
4. هنگامی که شما شاد با قوام خود را چرب خود را با شتاب در حال حاضر-سرد کاسه بریزید و مخلوط خود را به آن.
5. در حال حاضر می آید بخشی از سرگرم کننده! قرار داده و همه از پر کردن خود را در بالای کاسه. در اینجا شما می توانید خلاق و ایجاد کامل, زیبایی, اسموتی کاسه است که هر کس را دوست دارد به نگاه.
6. در نهایت لذت بردن از خود را خوشمزه, میان وعده سالم!

بهترین بخشی از acai با اسموتی کاسه است که شما به راحتی می توانید مخلوط آن را با اضافه کردن و یا جایگزین هر یک از میوه های مورد علاقه و پر کردن! احساس رایگان برای دریافت خلاق و آزمایش با مواد مختلف. از همه مهمتر لذت بردن از گرمای کمی بیشتر با یک خنک و تازه گیاهی acai با اسموتی کاسه!

تماس با ماریسا Boling در [email protected].