کمبود اعتماد به نفس مشکلات زیادی را در رفتار و شخصیت ایجاد میکند. به همین دلیل شناخت نشانه ها و علائم کمبود اعتماد به نفس در همه افراد ضرورت دارد. گاهی رفتارهایی از ما بروز می کند که حتی خودمان را هم آزار می دهد. اما نمی دانیم ریشه این رفتارها کجاست. خواندن مطالبی در مورد نشانه های کاهش اعتماد بنفس می تواند به شما کمک کند تا شخصیت خود را ارتقا دهید.
خودساخته از جمله وب سایت هایی است که به موضوع اعتماد به نفس پرداخته است. در ادامه به این مطلب بیشتر می پردازیم.
بررسی گوشی همراه در جمع های اجتماعی
یکی از نشانههای کاهش اعتماد به نفس در برخی از افراد به دست گرفتن گوشی همراه در هر شرایطی است. اگر در جمع های دوستانه نمی توانید خود را از گوشی جدا کنید، مطمئنا به کمبود اعتماد به نفس مبتلا شده اید. بیشتر افرادی که به این مشکل مبتلا هستند سعی دارند با چک کردن گوشی خلاء عاطفی خود را کتمان کنند.
عقب نشینی از نظرات برای جلب نظر دیگران
یکی از نشانه های کمبود اعتماد به نفس اینست که در مکالمات به راحتی عقب نشینی کنید. وقتی در حال گفتگو هستید و حق با شماست نباید به راحتی حق را به دیگران بدهید. این کار می تواند نشانه ضعف درونی شما باشد. هر چند بحث کردن، دعوا کردن و مجادله را توصیه نمی کنیم، اما نباید به راحتی از نظرتان عقب نشینی کنید.
اگر قادر به «نه» گفتن نیستید
یکی دیگر از نشانه های نبودن اعتماد به نفس در بسیاری از افراد نداشتن قدرت «نه» گفتن است. متاسفانه در شرایطی که قادر به برآورده کردن درخواست دیگران نیستید اگر نتوانید به آن ها نه بگویید در واقع به کمبود اعتماد به نفس مبتلا هستید.
اگر بدون آرایش نمی توانید خانه را ترک کنید
یکی دیگر از نشانه های کمبود اعتماد به نفس اینست که نتوانید با ظاهری معمولی در اجتماع ظاهر شوید. اگر نمی توانید بدون لباس های شیک یا ارایش وارد اجتماع شوید، مطمئنا از کمبود اعتماد به نفس رنج می برید.
واکنش نشان دادن به انتقادات دیگران
اگر کسی از شما انتقاد سازنده دارد ولی شما به شدت در مقابل او واکنش نشان می دهید، از کمبود اعتماد به نفس رنج می برید. وقتی همکارتان در مورد کار کردن به شما ایراد می گیرند در حالی که می دانید ایراد آنها درست است، به او پرخاشگری می کنید. این رفتار علامتی از نبود اعتماد به نفس است. در چنین شرایطی قبل از واکنش نشان دادن ابتدا 3 شماره بشمارید و سپس پاسخ دهید.
بلاتکلیف بودن در تصمیمات ساده
وقتی به ساده ترین کارهای روزانه می رسید اگر قدرت تصمیم گیری مستقل ندارید، می تواند یکی از نشانه های کمبود اعتماد به نفس باشد. بهترین کار اینست که قدرت استقلال تصمیم گیری خود را افزایش دهید. از گفتگوی درونی منفی دور شوید. افکار خود را تحت کنترل درآورید. استرس خود را در چنین شرایطی کاهش دهید تا بتوانید به نحوه بهتری تصمیم گیری کنید.
اگر زود تسلیم می شوید
اگر در مقابل سختی ها خیلی زود تسلیم می شوید و از اهداف و رویاهای خود دست می کشید، یعنی اعتماد به نفس کافی ندارید. در واقع یعنی روحیه خودباوری شما خیلی ضعیف است.
اگر زیاد خود را با دیگران مقایسه می کنید
یکی دیگر از علائم کمبود اعتماد به نفس اینست که زیاد خود را با دیگران مقایسه می کنید. چنین رفتاری به مرور زمان شما را از خود دلزده می کند. شما در چنین شرایطی دیگران را بهتر از خود می دانید. پس باعث می شود تا خود را با آنها مقایسه کنید.
مقالات مشابه
- مرد مجروح پس از اصابت گلوله در جنوب برکلی
- هرگز تحمل از دیسک و صفحه والئو یک بار دیگر
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- COVID-19 prompts UC Berkeley to make equity-minded budget cuts
- افشای 'انرژی' لحظاتی از وعده است، اما فاقد هویت روشن 88801100011088 <b>درجه: 3.0/5.0</b> اخبار مربوط به یک آلبوم افشای تازه درست در زمان مناسب منتشر شد. طرفداران اروپایی دو نفره الکترونیکی با احتیاط در حال ورود به صحنه باشگاه تنها در فضای باز با مقررات قفل شل، و شنوندگان آمریکایی برای تکان دادن در رکود قرنطینه خود امیدوار بود. افشاگری طعم <i>Energy</i>آنچه قرار بود در انرژی بیاید - که ۲۸ اوت را منتشر کرد، بایک EP که اوایل سال منتشر شد، با عنوان اکستازی داده <i>بود.</i> قطره پنج آهنگ پانچ است، هر آهنگ upping آنته با ضرب و شتم طبل پویا و ترتیبات تازه است. این دو نفره برای همکاری با اکو روزولت، موسیقی دان کامرونی و اتران فیناتاوا که یک گروه سنتی نیجریه بود، شاخه بندی شدند. آوازها نه تنها تعجب آور هستند، بلکه نشانه هایی از افشاگری هستند که موسیقی خود را در مسیر جدیدی حرکت می دهند. <i>اکستازی</i> ایجاد شور وحشی از هیجان، افشای شکستن دور از اتکای گذشته خود را در قطره رقص کلاسیک و مشارکت پاپ به تمرکز بر مخلوط کردن مختلف است. انرژی، با این حال، به نظر می رسد فاقد هویت منسجم به عنوان نگرش و آزمایش است که در EP آورده شد به تمام آلبوم لوکس <i>Energy,</i> 20 آهنگ ترجمه نمی کند. آهنگ اول، "مراقب گام خود را،" ویژگی های Kelis. در حالی که کیلیس خود را در تنوع آوازی نگه می دارد، اشعار فاقد اصالت و حرکت هستند. این آهنگ برانگیخته موسیقی باشگاه اروپا، سقوط تخت از نظر آواز جریان اصلی و موسیقی آن، و آهنگ های زیر هیچ متفاوت است. در حالی که افشاگری از هنرمندان تحسین شده ای مانند کامن و میک جنکینز ویژگی دارد، آهنگ ها عدالت کمی برای هنرمندان انجام می دهند. اشعار و ضرب و شتم به طور نامساعد تکراری است. به نظر می رسد این آهنگ ها در یک توقف وجود دارند چرا که شدت و ترتیبات در سراسر ثابت باقی می مانند. افشاگری این رکورد را با آهنگ پنجم در کنار یکی از آلبوم ها به نام «دوها (مالی مالی)» نجات می دهد. دو نفره ویژگی های نیروگاه مردمی مالی Fatoumata Diawara, فراهم می کند که جدیدتر, صدای روح است که از طریق آهنگ به خوبی گام می سازد. این آهنگ می توانست به عنوان معرفی آلبوم جایگاه خوبی داشته باشد — پیشرفت افشاگری را از آخرین آلبوم کامل خود در سال ۲۰۱۵ ارائه می دهد. تنها نیمی از آهنگ های انرژی <i>Energy</i> <i>Ecstasy</i>در حال حاضر در اکستازی منتشر نشد، ترک اتاق کمی برای دو نفره به نمایشگذاشتن رشد آن است. از آن ۱۰ آهنگ جدید، دو آهنگ اینترلودهای کندتر هستند و هر دو از نظر تکنیک فاقد تخیل هستند. "تفکر 'در مورد شما" آهنگ lo-fi است که نمونه بالاد به سبک 50s است. این ارائه می دهد هیچ انتقال بینش به آهنگ بعدی، که دارای آواز قوی آن را به عنوان ویژگی های R&B هنرمندان Kehlani و Syd. به عبارت ساده تر، خلق و خوی آهنگ های تازه کاهش یافته است تا با کسانی که در اوایل اکستازی منتشر <i>شد.</i> هنگامی که طرف دو از آلبوم بازدید می کند، تمام آهنگ های قدیمی تر، دینامیسم و درایو EP را به شنوندگان یادآوری می کنند. پایان آلبوم نیز ناامید می شود، چرا که دو اثر اخیر افشاگری با خالد به نام های «ارزش خود را بشناس» و «صحبت کن» به عنوان پرتاب های دقیقه آخر برای تمدید لیست آهنگ آلبوم ظاهر می شوند. دو آهنگ رقص پاپ گرا و کندتر منعکس کننده شخصیت رکورد نیستند و انرژی ای را که پنج آهنگ قبلی ایجاد می کنند قطع می کنند. [محتوای جاسازی شده] چیزی که <i>انرژی</i> واقعا فاقد آن است وضوح است. از آنجا که این سومین آلبوم افشاگری است، دونفره می توانست دیسکوگرافی خود را به سمت ترتیبات مبتکر و پانچ هدایت کند. در حالی که چند ایستادگی قابل توجه مانند "Douha (مالی مالی)" و "تولد" وجود دارد، ترکیب کلی از سبک رقص پشت به اصول جفت نمی شکند. اگر افشا امیدوار به تولید یک آلبوم سنتی دیگر بود، آنگاه آهنگ های اولیه ای را معرفی نمی کرد که قول چیز دیگری را می داد....
- Fear? Not If You Use Email The Proper Method!
- درخواست برای استیضاح رئیس رژیم صهیونیستی است. تام گرگ خواستار بازگشایی اقتصاد
- از شیر برقی استفاده می شود
- آموزش جامع تنظیمات پیشخوان وردپرس - راست چین
- احساس استرس در حال حاضر؟ در اینجا یک یادآوری است که همه چیز درست خواهد شد