از وزن وام دهی به کلاس های آنلاین، مناسب ماندن متفاوت به نظر می رسد در سن کروناویروس

با بسته شدن سالن های ورزشی برای کند کردن گسترش ویروس کرونا، مردم مجبور می شوند راه های دیگری برای شکل ماندن پیدا کنند.

برای برخی از ساکنان، این یک شانس برای رفتن به خارج بیشتر برای گرفتن ورزش خود را. شما ممکن است بیشتر مردم راه رفتن را ببینید, در حال اجرا, دوچرخه سواری خود را و رفتن در پیاده روی — تمام فعالیت هایی که امن تلقی شده اند تا زمانی که مردم تمرین دوری اجتماعی.

رونی گومز، دیابتی، گفت که قصد دارد با سگش به پیاده روی برود و تمرینات در خانه را در این دوره انزوای اجتماعی ترکیب کند.

بیشتر: تعطیلی پا: چه چیزی برای محدود کردن کروناویروس در پنسیلوانیا و برای چه مدت بسته شده است؟

او گفت: "من به طور معمول فقط در ورزشگاه کار می کنند بنابراین این من را مجبور به پیدا کردن راه های دیگر برای ماندن در شکل،" او گفت.

کریستن مایک، دونده، به آموزش برای برخی از مسابقه ها ادامه خواهد داد او هنوز هم قصد دارد برای اجرا اگر آنها لغو نمی شود.

او گفت: "من هنوز در حال اجرا مسیرهای پیاده روی تا مطمئن شوید که من همچنان به ماندن در شکل خوب،" او گفت.

در همین حال مربیان و مربیان تناسب اندام در حال روی آوردن به تکنولوژی برای کمک به مردم برای فعال ماندن و مناسب ماندن هستند. یک ورزشگاه وزن خود را به اعضای خود ارائه کرده است به طوری که آنها می توانند به تمرین از راه دور و یا در خانه ادامه دهد.

رایان و آمبر زور صاحب اولین سالن ورزشی پایتخت در بزرگراه صنعتی در شرق یورک هستند. این دو در سال ۲۰۱۸ ورزشگاه را افتتاح کردند و آموزش های بسیار متنوعی را به اعضای خود ارائه می دهند.

رایان زور هنگامی که شیوع کروناویروس به پنسیلوانیا رسید آماده شد تا ورزشگاه بسته شود.

زور می گوید: «من این احساس را داشتم که سالن های ورزشی به خاطر آنچه در جریان بود تعطیل خواهند شد.» "ما می خواستیم مطمئن شویم که اعضای ما هنوز هم می تواند راهی برای تمرین و ماندن در شکل داشته باشد."

دادن وزنه به اعضا

رایان و امبر با داشتن مکالمات متعدد با یکدیگر تصمیم گرفتند که قرار است تجهیزات خود را به اعضای خود دهند.

رایان می گوید: «ما احساس کردیم که اعضای ما از داشتن تجهیزات در خانه که می توانند از آن استفاده کنند، سود زیادی خواهند برد.» "ما اعلام کرد که ما در حال دادن تجهیزات ما، ما تا به حال یک خط طولانی از مردم در خارج از بازی در انتظار وارد شدن است."

سارا شفر، یکی از اعضای ورزشگاه، بیان کرد که وقتی متوجه شد این اتفاق می افتد چقدر سپاسگزار است.

بیشتر: لغو کروناویروس، به تعویق انداختن، بسته شدن: آخرین در جنوب مرکز پا.

بیشتر: چپ بانک در مرکز شهر یورک به دلیل نگرانی های کروناویروس بسته شد

شفر گفت: «رایان و امبر واقعاً از به خوبی ما مراقبت می کنند و به طور خستگی ناپذیری کار خواهند کرد تا ما را در حال حرکت و سالم نگه دارند.» "هر عضوي از تمام کاري که براي ما ميکنه خيلي ممنونه"

کهربا می خواست مطمئن شوید که اعضای خود را می دانستند که هنوز هم وجود دارد راه هایی برای گرفتن تمرین در حتی اگر شما نمی توانید به ورزشگاه بروید.

او می گوید: «با قرض دادن وزنه ها، زنگ های کتری، باندها و دیگر تجهیزات مان، اعضای ما هر آنچه را که نیاز دارند دارند انگار در ورزشگاه هستند.»

آموزش کلاس های تناسب اندام آنلاین

بسیاری از سالن های ورزشی تمرینات آنلاین برای اعضا برای انجام ارائه شده است. این که آیا آن پیلاتس، آموزش هسته و یا کلاس های مختلف ورزش گروهی، مردم این گزینه را به کار کردن در دسترس آنها را بر روی تلفن ها، کامپیوتر ها و یا شبکه های خود را.

مردم نیز با بهره گیری از تمرینات رایگان در تقاضا در خانه، مانند تمرینات لس میل و Beachbody در تقاضا.

جیمی لاو گفت: "داشتن تمرینات شما می توانید از لذت خانه خود را انجام دهید بسیار مفید است و من مطمئن شوید که من استفاده از آن،" جیمی لاو گفت.

رایان و امبر علاوه بر وام دادن وزنه به اعضای خود، آموزش های آنلاین و مجازی ارائه می دهند.

بیشتر: رستوران های شهرستان یورک نزدیک به دلیل کروناویروس به عنوان آنها سعی می کنند به حرکت مدل تحویل جدید

رایان می گوید: «در گروه خصوصی فیس بوک ما، اعضای ما این گزینه را خواهند داشت که در برخی از آموزش هایی که در آنجا خواهیم گذاشت شرکت کنند.» "قرار است مربیگری درگیر و همچنین در این ویدئو وجود دارد، ما می خواهیم مطمئن شویم که اعضای ما تجربه کامل را از طریق آموزش های آنلاین ما دریافت کنید."

جینا ایسون، مربی تناسب اندام با ورزشگاه گلد، گفت که می خواهد در این مدت هم نزدیک و هم دور به خدمت به جامعه اش ادامه دهد.

ایسون می گوید: «من گروهی در فیس بوک دارم که در آن انگیزه، دستور العمل ها و راهنمایی های سلامتی و سلامتی را می کنم.» "من همچنین انجام تمرینات مجازی زندگی می کنند در زوم دو بار در روز یک بار در صبح و در شب."

هنگامی که آلیسون لیبگوت متوجه شد استودیوی او باید بسته شود، نمی دانست که چگونه به برگزاری کلاس های یوگا و هنر خود ادامه خواهد داد. لیبگوت مالک استودیوی هنر و یوگا خانم آلیسون در کلمبیا، شهرستان لنکستر است.

او تصمیم گرفت که او کلاس های یوگا آنلاین برای بچه ها و بزرگسالان با استفاده از هر دو چت ویدئویی فیس بوک و یا از طریق زوم ارائه دهد.

لیبگوت گفت: «در ابتدا نمی دانستم این کار چگونه پیش می رود.» "اما پس از انجام برخی تحقیقات توانستم راهی برای انجام یک چت ویدئویی با چند نفر پیدا کنم."

لیبگوت قصد دارد صبح ها میزبان یک کلاس برای بچه ها و یکی در شب برای بزرگسالان باشد. این همان راه اندازی است، اما تنها تفاوت این است که او توسط گروهی از مردم در یک اتاق احاطه نخواهد شد.

او گفت: "اگرچه من ترجیح می دهم در استودیوی من با اعضای من باشد، انجام این کار عملا هنوز هم من را به آنها متصل می کند و من همچنین مردم از شهرها و ایالت های دیگر پیوستن به کلاس های من،" او گفت.

با اینکه مردم نمی توانند برای کلاس ها به استودیوی او بیایند، لیبگوت گفت که خوشحال است که هنوز حمایت جامعه را دارد.

"برای اینکه بدانم مردم هنوز هم می خواهند به صورت آنلاین در کلاس های من شرکت کنند، فقط به من اجازه می دهد بدانم که من هنوز هم می توانم کارم را حتی با این ویروس کرونا در جریان انجام دهم."

کوین مور گزارشگر زندگی ورزشی روزنامه یورک دیلی رکورد است که در آن او به یک ضرب و شتم پیدا کردن داستان هایی شیرجه می زند که معنای عمیق تری نسبت به خود ورزش دارند. او را می توان در kemoore@ydr.com 717-309-4814، و یا در توییتر در @kevmoore93.

این پوشش تنها از طریق پشتیبانی از اشتراک ها امکان پذیر است. با پیشنهاد ویژه مشترکان جدید ثبت نام کنید.

88801100011088 یک ورزشگاه وزن خود را به اعضای خود ارائه کرده است به طوری که آنها می توانند به تمرین از راه دور و یا در خانه ادامه, و دیگران در حال تدریس کلاس های آنلاین. ...

tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de